Steinberg am See, 28.10.2019
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Es gibt Gegenden auf der Welt, wo die Menschen sehr alt werden. Und wo es ungewöhnlich vi...
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Es gibt Gegenden auf der Welt, wo die Menschen sehr alt werden. Und wo es ungewöhnlich viele gesunde und zufriedene Hundertjährige gibt. Dies liegt nur zu 30% an den Genen. 70% unserer Lebenserwartung, mindestens 15 Jahre, werden von unserer Lebensweise bestimmt. Unsere Körper jedenfalls sind von Natur aus für weit mehr als 100 Jahre ausgelegt… Wie diese sehr alten Menschen leben, habe ich mit den Erkenntnissen vieler weiser Menschen und mit meinen eigenen jahrzehntelangen Erfahrungen als ganzheitlicher Arzt zusammengefügt. Fast jeden der folgenden Tipps und Hinweise habe ich persön-lich ausprobiert und auf seine Wirksamkeit hin überprüft. Diese Zusammenstellung möchte vollständig und umfassend darüber informieren, was aus meiner Sicht für ein gesundes, zufriedenes und langes Leben wichtig ist. Dazu habe ich meine Arbeit in 3 Teile gegliedert: Teil I behandelt die Aspekte Seele (S) und Körper (K), Teil II Partnerschaft (P) und Familie mit Kindern (F), Teil III Geist (G) und Spiritualität (SP). Ich wünsche dir, dass auch du von diesem Lebensbegleiter, den du auf deinem Handy immer mit dabei haben kannst, profitieren wirst. Am besten liest du es zunächst ein Mal durch. Dann suche dir den einen oder anderen Punkt heraus, der zu deiner Lebens-situation passt, und probiere ihn im Alltag aus. Spüre, was du für Erfahrungen damit machst. Dies entscheidet, ob der Punkt für dich passt oder nicht. Nur: Verwechsle nicht „Leicht-Bequem-Gewohnt“ mit „Gut-Für-Mich“ ! Natürlich wirst du nicht mit allem einverstanden sein. Manches ist gar nicht so leicht anzuwenden, und natürlich kannst du nicht alles umsetzen. Das ist auch gar nicht nötig. Nimm dir ruhig Jahre dafür Zeit. Je früher du jedoch damit beginnst, achtsam zu leben, umso besser für dich. Du wirst jedenfalls feststellen, dass du wesentlich mehr für dein Wohlbefinden und für deine Gesundheit tun kannst als du bisher dachtest.